در این مقاله قصد داریم به فرق کرونا با سرماخوردگی و آنفولانزا بپردازیم با ما همراه باشید.
کووید-19، سرماخوردگی و آنفولانزا همگی بیماریهای تنفسی هستند که میتوانند علائم مشابهی ایجاد کنند، اما تفاوتهای کلیدی بین آنها وجود دارد که دانستن آنها برای تشخیص و درمان صحیح مهم است.
فرق کرونا با سرماخوردگی و آنفولانزا
عامل بیماری:
- کووید-19: توسط ویروس SARS-CoV-2 ایجاد میشود.
- سرماخوردگی: بیش از 200 نوع ویروس مختلف میتوانند باعث سرماخوردگی شوند، اما رایجترین آنها راینوویروس است.
- آنفولانزا: توسط ویروس آنفولانزا ایجاد میشود.
شروع علائم:
- کووید-19: علائم معمولاً 2 تا 14 روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر میشوند.
- سرماخوردگی: علائم معمولاً 1 تا 3 روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر میشوند.
- آنفولانزا: علائم معمولاً 1 تا 4 روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر میشوند.
علائم:
- کووید-19: طیف وسیعی از علائم را میتوانند ایجاد کند، از جمله تب، سرفه، تنگی نفس، خستگی، درد عضلانی، سردرد، گلودرد، از دست دادن حس بویایی یا چشایی، اسهال و تهوع.
- سرماخوردگی: علائم معمولاً خفیف هستند و شامل آبریزش بینی، احتقان، عطسه، گلودرد، سرفه خفیف و گاهی اوقات تب خفیف هستند.
- آنفولانزا: علائم میتوانند شدید باشند و شامل تب بالا، سرفه، درد عضلانی، خستگی، سردرد، گلودرد و در برخی موارد اسهال و استفراغ میشوند.
شدت:
- کووید-19: میتواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. برخی از افراد هیچ علامتی ندارند، در حالی که برخی دیگر به مراقبتهای بیمارستانی نیاز دارند.
- سرماخوردگی: معمولاً یک بیماری خفیف است که در عرض یک هفته خود به خود برطرف میشود.
- آنفولانزا: میتواند یک بیماری جدی باشد، به خصوص برای افراد مسن، کودکان و افراد دارای بیماریهای زمینهای.
راههای انتقال:
- کووید-19: از طریق قطرات تنفسی که فرد آلوده هنگام سرفه، عطسه یا صحبت کردن پخش میشود، منتقل میشود. همچنین میتواند از طریق تماس با سطوح آلوده منتقل شود.
- سرماخوردگی: از طریق قطرات تنفسی که فرد آلوده هنگام سرفه، عطسه یا صحبت کردن پخش میشود، منتقل میشود. همچنین میتواند از طریق تماس با سطوح آلوده منتقل شود.
- آنفولانزا: از طریق قطرات تنفسی که فرد آلوده هنگام سرفه، عطسه یا صحبت کردن پخش میشود، منتقل میشود. همچنین میتواند از طریق تماس با سطوح آلوده منتقل شود.
درمان:
- کووید-19: هیچ درمان قطعی برای کووید-19 وجود ندارد، اما درمانهایی برای کمک به کاهش علائم و تسریع بهبودی وجود دارد.
- سرماخوردگی: هیچ درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد، اما درمانهایی برای کمک به کاهش علائم وجود دارد.
- آنفولانزا: داروهای ضد ویروسی میتوانند برای درمان آنفولانزا استفاده شوند، به خصوص اگر در عرض 48 ساعت از شروع علائم مصرف شوند.
پیشگیری:
- کووید-19: شستن مکرر دستها، استفاده از ماسک، حفظ فاصله اجتماعی و اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار میتواند به کاهش خطر ابتلا به کووید-19 کمک کند. واکسنهای کووید-19 نیز موجود هستند که میتوانند به محافظت در برابر عفونت کمک کنند.
- سرماخوردگی: شستن مکرر دستها، اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار و استراحت کافی میتواند به کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی کمک کند.
- آنفولانزا: واکسن آنفولانزا بهترین راه برای پیشگیری از آنفولانزا است. شستن مکرر دستها، اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار و استراحت کافی نیز میتواند به کاهش خطر ابتلا به آنفولانزا کمک کند.
برای تست کرونا در منزل کلیک کنید.
اگر کرونا گرفتیم چه بخوریم؟
اگر کرونا گرفتیم چه بخوریم؟
درسته که تغذیه سالم در زمان ابتلا به کرونا میتونه به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبودی سریعتر کمک کنه، اما به یاد داشته باشید که هیچ غذایی به عنوان درمان قطعی کرونا شناخته نشده و جایگزین مراجعه به پزشک و پیروی از دستورات نیست.
با این حال، مصرف برخی مواد غذایی میتونه مفید باشه:
1. مایعات فراوان:
- آب، آبمیوه طبیعی، سوپ و آش به دفع سموم از بدن و حفظ رطوبت بدن کمک میکنن.
- سعی کنید روزانه حداقل 8 لیوان مایع مصرف کنید.
2. غذاهای مقوی و مغذی:
- میوهها و سبزیجات تازه: سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامینهای ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.
- به دنبال میوهها و سبزیجات با رنگهای مختلف باشید، چرا که هر رنگ، آنتیاکسیدانها و فواید خاص خود را دارد.
- مثالهایی از میوهها و سبزیجات مفید: پرتقال، گریپ فروت، کیوی، فلفل دلمهای، کلم بروکلی، اسفناج و هویج
3. غذاهای حاوی پروتئین:
- مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات کمچرب منابع خوبی از پروتئین هستند که به ترمیم بافتها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند.
4. غذاهای حاوی چربیهای سالم:
- روغن زیتون، آووکادو، مغزها و دانهها حاوی چربیهای سالمی هستند که به عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک میکنند.
5. مواد غذایی حاوی ویتامینها و مواد معدنی:
- ویتامین C: پرتقال، گریپ فروت، کیوی، فلفل دلمهای، کلم بروکلی و اسفناج
- ویتامین D: ماهیهای چرب، زرده تخم مرغ و شیر غنیشده
- روی: گوشت قرمز، مرغ، حبوبات و آجیل
- سلنیوم: گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی و آجیل
نکات کلی:
- غذاهای کوچک و متعدد در طول روز میل کنید.
- اگر میل به غذا ندارید، به جای سه وعدهٔ مفصل، وعدههای غذایی را به 5 تا 6 وعدهٔ سبکتر تقسیم کنید.
- غذاهایتان را به گونهای طعمدار کنید که میل به خوردن آنها را داشته باشید.
- از مصرف غذاهای فرآوریشده، چرب، شور و شیرین خودداری کنید.
- به اندازه کافی استراحت کنید و بخوابید.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم شدید، به پزشک مراجعه کنید.