در این مقاله قصد داریم تا 4 علت عرق کردن زیاد در تابستان را مورد بررسی قرار دهیم
زمان مطالعه : 6 دقیقه
با فرارسیدن فصل تابستان و گرمی هوا بخصوص در اواسط تابستان شاهد تعرق زیاد بدن هستیم . البته این عرق کردن میتواند در برخی افراد به میزان زیاد و در برخی افراد به مقدار کم انجام گیرد .
اما چیزی که واضح است هیچ فردی دوست ندارد که در این فصل با چهره ای خیس و مرطوب رفت و آمد کند و یا روی پیرهنش لکه ای از خیسی عرق تشکیل شود که گاها این عرق ها باعث شوره زدن لباس ها نیز میشود و خوش آیند نیست .
اما نکته مهم این است که در واقع عرق کردن یک فرآیند کاملا طبیعی در بدن انسان است که باعث خنک شدن بدن میشود. زمانی که دمای بدن بالا میرود سیستم عصبی بدن غده های تعریق را مجبور به ترشح عرق میکنند .این فرآیند باعث میشود تا عرق روی بدن برای تبخیر شدن حرارت را از بدن شما بگیرد و دمای بدن شما را کاهش دهد .
اما با این وجود ما دائما در تکاپو نبرد با سیستم تعریقمان هستیم و با روش های مختلف سعی داریم تا بوی بد آن را کنترل کنیم یا هنگام قرار های کاری سعی در کنترل آن داریم و در باشگاه ورزشی تلاش بر بیشتر شدن آن داریم و از هر روشی استفاده میکنیم تا قطره ای بیشتر عرق بریزیم
اما باید در نظر داشته باشید که سیستم تعرق یک فرایند شگفت انگیز و مثبت در بدن میباشد.
تعریق در بدن به دلایل مختلفی اتفاق میفتد که سعی داریم در ادامه به 5 علت عرق کردن زیاد در تابستان بپردازیم
استرس بالا
استرس بالا یکی از عواملیست که باعث عرق کردن زیاد در تابستان میشود این مسئله گاها اتفاق میفتد که ممکن است به علت استرس و اضطراب دائما بو بکشید و بپرسید که این بو از من است یا خیر ؟
جالب است بدانید که عرقی که در بدنمان بر اثر گرما رخ میدهد متشکل از آب و نمک است و بوی خاص زیادی ندارد . اما عرقی که بر اثر استرس در بدنمان رخ میدهد بیشتر در نواحی زیر بغل و نواحی خاصی تولید میشود که دارای بوی بدی میباشد . زیرا تشکیل شده از چربی و پروتئین میباشد که با ترکیب شدن با باکتری های موجود روی پوست بوی بدی را از خود پخش میکند .
پس کنترل اضطراب و استرس میتواند در حل کردن این مشکل کمک به سزایی کند .
شادی و ترس
دو عاملی هستند که میتواند نقش بسزایی در بو و میزان عرق بدن داشته باشد
عجیب اما واقعی : طبق آزمایشاتی که در این زمینه صورت گرفته است معلوم شد که این دو عامل میتواند از عوامل موثر بر علت عرق کردن زیاد بر تابستان باشد .
بارداری و یائسگی
به علت ترشح های هورمونی و تغییرات آن در بدن شخصی که در آستانه یائسگی قرار دارد و یا در دوران بارداری به سر میبرد باعث میشود که بیش از حد عرق کند .به علت گرمایی که در بدن زنانی که در آستانه یائسگی قرار دارند این تعرق تشدید پیدا میکند و ذهن فریب میخورد و با این حال که ممکن است جلوی کولر نشسته باشید ممکن است خیس عرق شده و در پی این باشید که خود را خنک نمایید.
عرق کردن زیاد در تابستان به علت گرمازدگی
در تابستان زمانی که در حال پیاده روی میباشید همه چیز عادی پیش میرود تا جایی که ممکن است متوجه شوید که دیگر عرق نمیکنید و این امر باعث سرگیجه ناگهانی در شما میشود
قطع شدن تعرق به شکل طبیعی میتواند خطرناک باشد جون بدن با این روش خنک میشود ولی وقتی عرق کردن صورت نپذیرد بدن دچار گرمی بیش ازحد شود و اگر مایعات و آب به اندازه کافی مصرف نشود میتواند شخص را به گرمازدگی دچار کند
در این مواقع سریعاغ به سایه و جای خنک بروید و نوشیدنی خنک مثل آب یا آبمیوه بنوشید اگر حالتان به سرعت بهبود پیدا نکرد سریعا با مراقبت های پزشکی تماس بگیرید
نکته : در مواقع گرمازدگی از خوردن نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید .
پژوهشگران معتقدند که عدم تعرق به مدت طولانی میتواند به دلیل آسیب به مغز و یا دلایل موروثی و یا تاثیر برخی از دارو ها باشد که میتواند سبب مشکلات و بیماری های قلبی گردد . هر انسان به صورت طبیعی در روز 45 گرم عرق میکند و اگر احساس رطوبت روی پوستتان نمیکنید دلیل بر این نیست که عرق نمیکنید .
عرق کردن زیاد در تابستان به علت قند خون
قند خون و دیابت نیز میتواند از عوامل مهم و موثر در میزان تعرق در بدن باشد و باعث عرق کردن زیاد در بدن شما شود در هنگام ناشتا قند خون باید ما بین عدد 70 و 100 باشد اما اگر به پایین تر از این مقدار افت کند میتواند باعث عرق کردن شدید سرگیجه سر درد و همچنین مواردی مثل ضربان قلب سریع تعوع و تاری در دید شوید .
البته جای نگرانی نیست و به هنگام افت قند خون با خوردن و یا آشامیدن چیزی شیرین قند خونتان را به حد نرمال برگردانید .
اما اگر این روند ادامه داشت حتما باید چکاپ دیابت را انجام دهید.
صفحه اینستاگرام هایپر آزما : hyperazmayesh
One thought on “4 علت عرق کردن زیاد در تابستان”
چه جالب …