گیاهان دارویی شادی آور به عنوان گیاهانی شناخته شدهاند که به دلیل داشتن ترکیبات شیمیایی خاص، بر روی سیستم عصبی و شادابی فرد موثر هستند. در زیر چند نمونه از این گیاهان را معرفی میکنیم:
- زعفران: تحقیقات نشان داده است که زعفران میتواند به دلیل داشتن ترکیباتی مانند کروسین، سافرانال، پیکوکروسین و کریمینال، بهبود حالت روحی فرد را بهبود بخشد. زعفران به عنوان یکی از گیاهان دارویی با اثر ضداضطراب و آرامبخشی شناخته شده است.
- گل بابونه: گل بابونه به دلیل داشتن مواد فعالی مانند بیسابولول، آپیگنین، فلاونوئیدها و کامازولن، به عنوان یکی از گیاهان دارویی شادی آور شناخته شده است. گل بابونه در بهبود اضطراب، خواب آرام، رفع افسردگی و بهبود حالت روحی موثر است.
- گیاه آویشن: گیاه آویشن به دلیل داشتن ترکیباتی مانند اسید ارزولیک، فلاوونوئیدها، تانین و کاروکرول، به عنوان یکی از گیاهان دارویی شادی آور مورد استفاده قرار میگیرد. گیاه آویشن در بهبود خلق و خو، بهبود خواب و کاهش استرس موثر است.
- گیاه پونه: گیاه پونه به دلیل داشتن ترکیباتی مانند مرزنگوشونه، لینالول و ترپنوئیدها، به عنوان یکی از گیاهان دارویی شادی آور شناخته شده است. گیاه پونه در کاهش افسردگی، بهبود خلق و خو و بهبود عملکرد مغزی موثر است.
- گیاه آنغوزه: گیاه آنغوزه به دلیل داشتن مواد فعالی مانند ترپنوئیدها، فلاوونوئیدها، آنتیاکسیدانها و اسیدهای چرب اسید دار، به عنوان یکی از گیاهان دارویی شادی آور معروف است. گیاه آنغوزه در کاهش اضطراب، بهبود حالت روحی و فراموشی کمک میکند.
- گیاه لاواندر: گیاه لاواندر به دلیل داشتن ترکیباتی مانند لینالول، لیمونن و گرانیول، به عنوان یکی از گیاهان دارویی شادی آور شناخته شده است. گیاه لاواندر در کاهش اضطراب، بهبود خواب و بهبود حالت روحی مفید است.
- گیاه رازیانه: گیاه رازیانه به دلیل داشتن مواد فعالی مانند فنولها، ترپنوئیدها و فلاوونوئیدها، به عنوان یکی از گیاهان دارویی شادی آور شناخته شده است. گیاه رازیانه در بهبود خلق و خو، بهبود حالت روحی و کاهش استرس موثر است.
مهم است بدانید که استفاده از هر گیاه دارویی برای شادابی فرد باید با توجه به شرایط سلامتی و داروهای مصرفی فرد باشد و بهتر است قبل از استفاده از هر گیاه دارویی، نظر پزشک خود را دریافت کنید.
قوی ترین گیاهان دارویی شادی آور
هر گونه مقایسهای درباره گیاهان دارویی شادی آور و قوی ترین آنها بسیار نسبی است و به عوامل مختلفی مانند سلامت جسمی و روحی شخص، شرایط محیطی، نوع استفاده و مصرف و… بستگی دارد. اما برخی از گیاهان دارویی شادی آور که به عنوان قوی ترین ها شناخته میشوند عبارتند از:
- زعفران: زعفران دارای ترکیباتی مانند کرکومین، سافرانال، کاروتنوئیدها و آنتیاکسیدانها است که اثرات شادی آوری بسیار قوی دارد. مطالعات نشان داده است که مصرف زعفران به عنوان یک گیاه دارویی شادی آور میتواند به کاهش افسردگی و اضطراب کمک کند.
- گیاه شنبلیله: گیاه شنبلیله به دلیل داشتن ترکیباتی مانند هیپریسین، فلاوونوئیدها و اسیدهای چرب اسید دار، به عنوان یکی از قوی ترین گیاهان دارویی شادی آور شناخته شده است. گیاه شنبلیله در کاهش افسردگی، اضطراب و بهبود خلق و خو مفید است.
- گیاه رویشی: گیاه رویشی به دلیل داشتن مواد فعالی مانند هیپرفورین، فلاوونوئیدها و اسیدهای چرب اسید دار، به عنوان یکی از قوی ترین گیاهان دارویی شادی آور شناخته شده است. مطالعات نشان داده است که مصرف گیاه رویشی به عنوان یک گیاه دارویی شادی آور میتواند به کاهش افسردگی، اضطراب و بهبود خلق و خو کمک کند.
- گیاه جینسینگ : جینسینگ یکی از معروفترین گیاهان دارویی شادی آور است که در آسیا و خاورمیانه رشد میکند. جینسینگ دارای ترکیبات مانند جینزنوزایدها، ساپونینها، فلاوونوئیدها و آنتیاکسیدانها است که به عنوان یک گیاه دارویی شادی آور شناخته شده است. مصرف این داروی گیاهی میتواند به کاهش خستگی، افزایش انرژی، بهبود حافظه، شود
همچنین مصرف جینسینگ میتواند بهبود سلامت قلب، افزایش قدرت تحمل فیزیکی و مقاومت به بیماریها، کاهش التهابات و تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. در مطالعات انجام شده، مصرف جینسینگ با کاهش اضطراب و افسردگی نیز مرتبط شده است.
- گل سرخ : گل سرخ یکی دیگر از گیاهان دارویی شادی آور است که در ایران و آسیای مرکزی رشد میکند. این گیاه دارای ترکیباتی مانند سیانیدینها، فلاوونوئیدها، تاننها و الکلوئیدها است که به عنوان آرامبخش، ضداضطراب و شادی آور مورد استفاده قرار میگیرد. مصرف گل سرخ میتواند بهبود خواب و کاهش اضطراب، افسردگی و عصبانیت کمک کند.
همچنین گیاهانی مانند شاهتره، زعفران، گل یاس، زیره سبز، نعناع فلفلی و چای سبز نیز به عنوان گیاهان دارویی شادی آور شناخته شدهاند. البته نباید فراموش کرد که هر گیاه دارای اثرات جانبی خاص خود است و قبل از مصرف هر گیاه باید مشاوره پزشکی دریافت شود.
